Auntie Kの日記

カナダで同性婚をしたアラフィフのおじさんの備忘録です。

久しぶりの寝坊

こんにちわ☆


今日は数日間の極寒温度に打って変わって暖かいモントリオールです。とは言っても-1℃。
週末は、それでも2-3℃まで上がるそうです。変な冬です。ヤレヤレ・・・

さて、最近全く寝付きが悪くって困っています。
体は疲れているのに。
あくびもしっかり出て眠たさアピール出ているのに、いざ目を閉じると寝付けない。
もう数日連日このパターンで、寝付くのが朝の2時半とか3時。ムカ
6時半起床の為、睡眠時間が激減中。
まぁー、ダイエット効果有りそうだけど ん?
(ポイントが違うって?)
お陰で今日は何年ぶりかの遅刻まで。。。汗
寝付けないから、携帯で色んなニュースサイトを読み始めて目が覚め、悪循環しているって言う話もあるのですが。。。
ボーッと、寝付けないままいると眠れない事がストレスになりそうで
他の人は、寝付けない時ってどうしてるのかな。。。
乳製品がダメだから、暖かいミルクとか飲めないし。やばい2
酒でもカックラって寝るのが一番なのかしら。えっ
翌日酒臭かったりしてね、爆
でも、何か良い方法無いかしら。